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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。